| 泳會: | 
(海天體育會游泳部) |
| 善長: | 自由泳(長途) |
| 香港紀綠: | |
| 男子長池1500米自由泳(16分02秒83) | |
| 男子短池1500米自由泳(15分38秒44) | |
| 男子短池800米自由泳(8分11秒30) | |
| 02-03年度香港傑出運動員選舉--傑出青年運動員 | |
|
|
身型龐大的鍾國樑為本港長途自由泳及渡海泳中最出色的泳員，現包辦長池及短池1500米自由泳香港紀錄。雖然鍾國樑在04年奧運計時賽差零點四秒未能達標奧運，但他仍未放棄，希望再接再厲，再闖高峰。 |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 榮譽: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
 
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
2001最有進步男泳手 2002最有進步男泳手 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
2002年釜山亞運會(30/9-5/10/02)50M
香港游泳錦標賽(6-8/9/02)50M
泛太平洋游泳錦標賽(24-29/8/02)50M
第八屆全國中學生運動會(18-23/8/02)50M南京
第一屆亞洲長途泳錦標賽(18/4/02)卡搭爾
莫斯科世界短池游泳錦標賽(3-7/4/2002)25M
第九屆全運會(9-20/11/01)50M
|
第40屆港澳埠際游泳比賽(13/10/01)50M
第一屆亞洲中學生游泳錦標賽(13-16/8/2001)50M
世界盃短池賽3(加拿大站)(18-19/11/00)25M
世界盃短池賽2(美國站)(15-16/11/00)25M
世界盃短池賽7(澳洲站)(17-18/1/00)25M
世界盃短池賽6(澳洲站)(13-14/1/00)25M
世界盃短池賽5(香港站)(8-9/1/00)25M
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| (2002年4月) 卡塔爾多哈第一屆亞洲長途泳賽銅牌 |
 |
| (2002年12月) 奪得游泳教練員會最大進步游泳員獎 |
 |
| (2003年3月) 奪得「2002年度香港傑出青少年運動員獎」 |
 |
| (2003年7月) 「2002年度奪得全港傑出學生運動員」 |
 |
| (2004年3月) 「2004年奧運計時賽」 |
|
鍾國樑細說聖若瑟八載情 |
|||
|
|
|||
青春最精采的回憶總離不開中學時代的片段，在聖若瑟書院（St.Joseph College ）度過八個年頭的香港隊泳員鍾國樑，畢業在即，他在轉到人生另一階段前，細味他在聖若瑟書院的甜酸苦辣，細說他與母校的八載情。 東方日報 3-7-04
一心多用 義無反顧
形容鍾國樑（肥樑）是運動狂實在不足為過，他是校內的活躍分子，除了專項游水之外，他亦加入了籃球校隊及踢波，如果學界有桌球項目，他肯定第一個報名參加。 如今在泳壇佔一席位的肥樑，其游泳生涯初期也遇過不少挫折，「中一那年參加學界賽，當時聖若瑟由方力申及司徒瑞祈任隊長，他們表示只有一百蛙一項沒有人游，我的選擇是游這項或不出賽，結果我游了，還創了一項紀錄，就是被ＮＱ（取消資格），被倒扣一分，因為我比規定時間還慢了一秒，這成為我校歷來最差的紀錄，司徒還笑我創了聖若瑟的神話。」雖然曾被譏笑，但肥樑沒有放棄，抱着義無反顧的態度繼續游下去。
衫褲鞋襪 四處更換
無論練水有多辛苦，與學業產生多少矛盾，肥樑寧願玩少些、甚至抱「同泳池拍拖」的心態，不斷挑戰極限。他有今日的成績，其一要多謝校方的支持，他最感激張永堅老師，「我校的特色之一是師生間的關係好密切，我有唔開心都會找張Sir
傾。」此外，還有Brother Thomas 也是肥樑的恩師。 那麼張Sir
又如何看這位學生呢？「他的本性乖而喜歡玩，不過我見到他的思想成熟了許多，憑高大的外形同大聲，他能控制得到低年級同學。」張Sir
說：「他對自己要求幾高，有時做得不夠好會發自己脾氣。」張Sir
還表示肥樑性格較剛烈，有時不夠細心，若能改善一下更好。
聖若瑟另一特色是校風自由，加上是男校關係，肥樑也習慣了隨時隨地換衫打波做運動，上ＰＥ堂也不用到更衣室，絕無尷尬。
午後練水 錄得港績
入選了香港隊之後，肥樑放學後還要趕到泳池練水，他表示作為長途泳手，訓練時絕不能偷懶，因此也特別辛苦。不過，每次發現自己有進步時，就是最大的回報，甚麼辛酸都拋諸腦後。他在中五那年進步尤其明顯，並代表香港隊在亞洲中學生泳賽中，取得個人歷來最佳的一金一銅成績，成為他的「代表作」。 而他苦心專攻長途自由泳，也錄得突出的成績，憑他過人的爆發力及耐力，目前他以十六分○二秒八三，保持千五米長池的香港紀錄，而同樣由他保持的千五米短池紀錄，時間是十五分五十三秒六二。
七彩繽紛 八年青蔥
今年，肥樑以隊長身份帶領泳隊出戰學界賽，面對強隊的挑戰，最後在甲組勇奪冠軍。之後，肥樑努力練水，包括到澳洲長時間集訓，希望爭得奧運入場券，一圓奧運夢想。可惜的是，在三月份的達標賽中，肥樑兩次造出與達標時間只差不足半秒的成績飲恨，無論是看台上的觀眾或者他的朋友，都感嘆不值。
「好多朋友打電話想安慰我，但我沒有聽，比賽後我完全封閉自己，連弟弟（鍾國鼎）也不敢與我說話。」肥樑感慨地說：「哭？又怎樣？我載中只不斷浮現四分○四秒○四的畫面，只差○點四秒，我便可以到雅典了，即使我強迫自己繼續練水，但在水中也是沒靈魂。」 經過時間療傷後，肥樑再定下目標，「我希望能包辦今年自由泳所有距離的最佳時間，以前從未有人做過，而且我覺得自己在速度上仍有進步空間。」而九月份的亞洲游泳賽更是肥樑努力爭牌的目標，有志者事竟成，努力啊！ |
|||
| 鍾國樑同脂肪講拜拜 (23-6-04) |
|||
 |
|||
市面上近排牽起瘦身潮，各適其適幫你同脂肪「講拜拜」的方法大行其道，但毋須運動又可減肥，又豈能說是健康？近日，泳壇有「肥樑」之稱的港隊泳手鍾國樑，三個月內每日練水就減去三十磅「豬腩肉」，他想向大家展示：「以游水瘦身，是最有效、最實惠及最無副作用。」 星島日報 23-6-04 體重曾一度高達二百三十磅的鍾國樑，只消三個月時間便減至二百磅，拿起昔日穿着的泳褲發覺自己「細了一個碼」，這位香港千五米自由泳紀錄保持者顯得沾沾自喜：「以前嘗試過很多方法，但始終擔心食藥減肥會有副作用，又怕比賽時誤服禁藥，於是趁高考後的假期每日練水，結果成績驕人，效果好比在減肥公司花上萬多元。」 瘦身成功的鍾國樑，向大家推介游泳是最佳的暑假運動：「在悠長假期中維持每日有固定運動量，成效會更佳。而在炎炎夏日，即使游水運動量極高，但浸在『涼浸浸』的水中，長時間也不易累。」 從小學起最理想 有二十多年教練經驗的吳旭光認為，游泳極適合小朋友參與：「現在有很多家長讓四、五歲左右的子女學水，一方面可讓他們學習與人相處，另一方面也可鍛煉體魄、增加心肺功能，昔日三度出戰奧運的名將李繼賢，也是為了醫治哮喘而從小習泳。」 |
