歐鎧淳新聞剪輯

初生飛魚爭上岸

如無意外,明年歐鎧淳(Stephanie) 將會征戰北京奧運200、400 及800米自由泳項目。但萬一在這約半年的時間內有泳手時間比她快,Stephanie 就會失去其中1 個,甚至3 個奧運參賽資格。

她表明這段時間將盡一切努力,把時間推前之餘,也將競爭對手摒在後面,直至真正「上岸」為止。

文:高洛文

自言小時候游泳為在海難中保命,歐鎧淳這番則要為保住北京奧運資格努力。為遠離不幸,繼續游在最前,Stephanie 現在每日花至少4 小時在練習上,分為早、晚2 節。

今年8 月奪得奧運資格兼破香港紀錄後,Stephanie 風頭一時無兩,連未看過她比賽的,也被她甜美的樣子吸引,故此,她母親坦言會暫時「謝絕採訪」,以讓女兒專心練水。歐鎧淳說: 「現時雖然有3 張入場券在手,但距離達標的截止時間仍有半年,其間仍需努力保持時間。萬一不幸被隊友奪了自己征戰奧運的資格,亦不覺得可惜,反會替她們高興。

但是,我不會那麼『好運』,連失3 個機會吧!希望這段日子,可以將400 米自由泳的完成時間,推至4 分19 秒內。」旁人替她出征蚨礡A取得入場券的她卻對「奧運」所知不多,15歲的她只看過1 屆,因而印象不深,「可以參賽當然難得,但我以往只是看電視,印象不是很深,只當作一般大型運動會看,旁人說有『氣氛』,但我又感受不到,也不會專門挑選游泳項目來看。」 最期待開幕式

到現在可以參賽,她自言最期待的是開幕式, 「在電視上看,那時會有來自各國的選手,一齊在同一個場地。看上去氣氛應該不錯吧,而且可以周圍拍照,又有表演看。尤其是今次在北京舉行,好像近了些。以往知道奧運是大事,但又事不關己,今次只用回鄉證就去到,而且是第一次去北京,我想會很新鮮呢。」明年2 月北京的水立方場館將舉行奧運會測試賽,視這為奧運的預演,Stephanie 對參賽機會卻未敢樂觀,她說: 「現在仍未知派誰去參賽,未來的事我不敢預測,目前繼續維持狀態最要緊。」歐鎧淳 歐鎧淳檔案

出生日期:1992 年5 月30 日(15 歲) 

身高/體重:1.73 米/56 公斤

學校:嘉諾撒聖心書院(中四)

暫獲得奧運入場券項目:女子200、400、800 米自由泳

主項:背泳

偶像泳手:蔡曉慧、菲比斯

奧運必備隨身物:枕頭、相機、泳衣

征戰京奧帶備私家枕

購票入場做觀眾看奧運難, 以參賽運動員身分出席奧運會更難,歐鎧淳除了專注訓練外,她指出稱心如意的睡眠同樣重要。千里迢迢北上出戰,歐鎧淳自言會帶3 種隨身物品,其中一樣正是家中的枕頭。

要歐鎧淳說出3 樣最想帶去的隨身物,小妮子想了又想,最後說出「枕頭」2 字,她說: 「去到陌生的地方,好的睡眠對運動員十分重要。我第一次去北京,又第一次去奧運,總有點緊張,這會影響睡眠。所以我會帶家中的枕頭一同前往,希望它讓我有在家的感覺,讓我睡得好好的。」睡得好,精神飽滿,而穿得漂亮的去游泳也不可少,所以Stephanie 打算帶她一半的泳衣去比賽,她說: 「我不是貪靚,只是每個項目也需要熱身及比賽,自然要不同的泳衣,這樣,我亦必須帶家中一半的泳衣到北京了。」 最想找菲比斯合照

最後一樣隨身物就是相機,Stephanie謂不帶相機去奧運乃笨事,她愈說愈興奮地說要與偶像美國游泳天王菲比斯合照: 「去到當然會盡力游,但我到時見到什麼也要拍個夠,如果見到菲比斯,能與他合照真是非常不錯!萬一見到他但又不能拍照就會後悔了。」

明報 2007-11-23

方力申師妹游向奧運

年僅十五歲的泳手歐鎧淳,早前於「香港公開游泳錦標賽」,一口氣在女子二百米、四百米及八百米自由泳賽事中,達到參戰奧運的標準,很有機會取得三張奧運入場券。這名與方力申為「同門師兄妹」的新進港隊成員,一向以踏實的步伐向前走,坦言今次獲得佳績,實乃教練張狄勇為她打下良好基礎之功。

品學兼優多才多藝

與方力申同樣為張狄勇教練門下的歐鎧淳,於本月初舉行的「香港公開游泳錦標賽」一戰成名,連續在三個項目中「達標」,暫時保管著三張奧運入場券,成為港隊中的「大戶」。對於自己的驚人表現,Stephanie(歐之英文名)歸功於基本功紮得穩:「外人可能會因為我的成績突飛猛進而覺得很突然,但其實這都是教練張狄勇一直以來,對我的基本功訓練得好。再加上我整個暑假都在內地訓練,令我可以更集中去調整狀態,全力爭取參加奧運資格。」

歐鎧淳在港島「BAND 1」名校嘉諾撒聖心書院就讀,成績名列前茅。而這名學生課外活動表現亦相當出色,鋼琴、芭蕾舞、合唱團、國畫藝術均有不俗成績。

雖然Stephanie在學業及運動都同樣出眾,但在校內仍保持著踏實和不驕不誇,成為同學榜樣。該校體育主任孫仲謙更大讚歐鎧淳品行優良,絕對是「聖心象徵人物」之一。他更透露,歐鎧淳能夠品學兼優,其父母亦扮演相當重要角色:「縱然他各項成績都出類拔萃,但她從不會因此而驕傲、自吹自擂。呢種性格全因歐鎧淳的父母自細教導有方,實事求是,要求女兒一步一步成長及進步,務實地栽培。」

威水史

香港400米長池自由泳紀錄(4分19秒18)

香港800米長池自由泳紀錄(8分50秒21)

香港1,500米短池自由泳紀錄(16分59秒72)

08年北京奧運200米、400米及800米自由泳參賽資格

Stephanie's Profile

姓名:歐鎧淳

學校:嘉諾撒聖心書院

年齡:15歲

身高:1米70

體重:50公斤

興趣:彈鋼琴、跳芭蕾舞

太陽報 2007-09-21

話題:棄「舞」從「泳」 歐鎧淳豁出去

如果不是游泳歐鎧淳現在可能是精英芭蕾舞蹈生。3年前,當她選擇了游泳後,飄逸的舞衣變了貼身泳衣,髮髻亦只能藏在泳帽內。這一切的付出,本月初一口氣連達3項京奧游泳標準時都抵過了,難怪她說:「有今日的成績,以前捨棄的都是值得。」記者:徐嘉華 攝影:黃賢創

今年8月31至9月2日這3天,令年僅15歲的歐鎧淳(Stephanie)畢生難忘,她連續3日達到明年奧運的200米、400米及800米自由泳的參賽標準,其中兩項更刷新香港紀錄(見附表)。Stephanie是校內理科精英班高材生,品學兼優,連續3年選為班長;芭蕾舞亦取得「王振芳紀念獎學金」(王仁曼芭蕾舞學校設的獎學金),可以參加芭蕾舞精英班的訓練,可惜Stephanie要二選一。

在4至11歲學習芭蕾舞的Stephanie,還是依依不捨地說:「3年多前,我開始密集式練習,1年只有年初一至年初三不用練水,好多時因游水遲到上芭蕾舞課,加上跳舞易傷膝,影響游水,我同媽咪商量後,在很不情願下決定放棄跳舞。」

恐傷膝捨芭蕾舞

雖然由11歲停止跳舞至今3年多,採訪那天當Stephanie擺一些芭蕾舞姿勢時還是有板有眼。談到游水的吸引力,她說:「游水的出路比芭蕾舞大好多,只有最好一個才做到芭蕾舞的主角,但游泳有好多項目,很多機會可以做到香港紀錄。而且我有好多游水的朋友,一齊訓練好開心。」

為奧運或停學一年

除了拿冠軍、達奧運標及刷新港績的成功感外,游泳亦有助她的學業成績,與母親一樣,自小就讀嘉諾撒聖心書院的Stephanie說:「我有些同學都有兼玩運動的,成績都好好,因為我們都知道,練習已花去不少時間,懂得把握每天僅有的3至4小時去做功課及溫書。」Stephanie現在正與家人及教練商量,可能為了備戰奧運會而停學一年。後記:父母幫Stephanie取名歐鎧淳,是希望這名獨女能像軍人穿的「鎧甲」般堅強,以及做人「純樸」。

歐鎧淳小檔

英文名:Stephanie

年齡:30/05/92(15歲)

身高:1米73.5體重:56公斤

學校:嘉諾撒聖心書院(中四)

主項:200米、400米、800米自由泳

現保持香港紀錄:400米自由泳(4分19秒18)、800米自由泳(8分50秒21)

開始游泳:9歲

所屬泳會:Y泳會

難忘戰績:

•07年9月香港公開游泳錦標賽(兩破香港紀錄、達3項奧運游泳標準)

•06香港亞洲中學生游泳錦標賽1銀(100米背泳)1銅(50米背泳)

Stephanie每日時間表

逢周一至五7:00am 起床8:00am-3:30pm:上課4:00-6:00pm:練水7:00pm:晚飯7:30pm:做功課及看電視11:00pm 睡覺周六及日早上:體能練習(1小時)、練水(1小時)練水及體能部份內容練水:主要為耐力訓練,大部份時間做4,000米的計時練習,可選擇的練法:1〉練10次400米;2〉40次100米;3〉分不同長度去練,如50米、100米或800米,總距離為4,000米體能:主要分兩大類練習(1小時內完成)1〉全身綜合性訓練:身體大部份肌肉都會練到2〉專項力量訓練:針對每一組肌肉去練,包括集中練三頭肌、二頭肌、前臂肌肉、背腹肌及胸肌等:A.坐姿滑輪下拉:練背豁肌、三頭肌及二頭肌,還有練到手腕力量及胸肌B.支撐直腿上舉:練腹肌及大腿肌肉,對自由泳手很有幫助C.前抬腿:練大腿力量D.仰楛擱|:練胸肌

泳手屢創「細」績

5月底才滿15歲的歐鎧淳,暫時是取得08北京奧運參賽權選手中(見附表)年紀最細的;無獨有偶,不少鎧淳的「同行」曾在各大比賽中先後當上「年紀最細」的香港代表:

00年悉尼奧運會(陳詠雪:13歲零11個月)

00年9月悉尼奧運會對陳詠雪來說是一個開始,這位前女拔萃生在上一屆雅典奧運會,曾為了達標而停學半年,她終夢想成真。現就讀理大酒店管理系3年級的她仍是港隊成員。

04年雅典奧運會(葉芷華:13歲零10個月)

03年底至04年是小蛙后葉芷華的天下,她當時屢破100米及200米蛙泳香港紀錄,以最細之齡成為雅典奧運的港隊代表。這位前協恩中學生,06年到加拿大繼續學業至今。

06年多哈亞運會(藍家汶:13歲零7個月)

女拔萃中學生藍家汶,去年以13歲之齡首奪亞運會400米自由泳參賽權,小妹妹現正努力爭取明年京奧參賽資格,挑戰比她大一歲的歐鎧淳的400米自由泳香港紀錄(舊紀錄是藍家汶所創的);若成功的話,她將再次成為港泳隊年紀最細的奧運代表。

蘋果日報 2007-09-12

歐鎧淳達標不自滿 以攻代守圓京奧夢

在剛過去的香港公開游泳錦標賽,三日內連奪三張京奧入場券的十五歲游手歐鎧淳可謂「平地一聲雷」,她一年前仍以背泳為主項,一年後就以自由式衝擊奧運。歐鎧淳在奧運前必須守穩在二百、四百及八百米自由泳中「香港一姐」的地位,方可游入北京。但她反而希望爭取更多項目達標,以攻代守保住奧運資格。記者古偉牧、朱漢樺

歐鎧淳以「發一場夢」形容自己在三日來,二百、四百及八百米自由泳中達至奧運B標準:「一直以來都只是以這三數年來達標為目標,但從未想過會發生在今年的三日堶情A簡單就像發一場夢一樣,特別自己在二百米後段有氣力不繼的情況出現,想不到會達標。」

二百背泳信心最大

達標後歐鎧淳仍然要為奧運資格而努力,在三項達標項目中她必須保持自己香港最佳時間,以免避其他泳手搶去,歐鎧淳就點名指藍家汶會成為她的勁敵。面對眾多本地好手的挑戰,她認為最好的方法是更進取地以攻代守:「守穩目前三個項目的奧運入場券當然重要,不過我認為再爭取多三至四個項目達標的方法更為實際。其中二百米背泳最有希望,因為早前曾以背泳為主項,相信機會較大。」背泳對於她來說絕不陌生,初出茅廬時曾打破學界丙組五十米背泳紀錄,亦曾在亞洲中學生游泳錦標賽中奪得一百米背泳銀牌,歐鎧淳要再藉背泳再取得多幾張奧運入場券絕非癡人說夢。

距離京奧還有大概一年時間,歐鎧淳就指出還有更多地方自己可以改進:「因為自己主攻長距離項目,轉池的次數較多。所以,在奧運前將會全力改善自己轉池的技術,而換氣的技巧亦要力臻完美。」這份力求進步的精神,可能令大家在不久的將來聽到更多歐鎧淳奧運達標的消息。

歐鎧淳小檔案

學校:嘉諾撒聖心書院(中四)

年齡:十五歲身高:1米73

保持紀錄:香港二百米長池自由泳青少年紀錄

香港四百米長池自由泳香港紀錄

香港八百米長池自由泳香港紀錄

香港一千五百米短池自由泳香港紀錄

「健將媽媽」唔易做

年僅十五歲的歐鎧淳雖然成為奧運達標選手,不過在游泳以外她還不過只是一名中四女生。她每日的起居飲食仍有賴媽咪的全天候照顧,日夜打造一個理想生活環境,歐太更無分疆界地跟足女兒出國比賽,擔當一個「無國界媽咪」。

隨女出國比賽無怨言

歐媽媽日常接送女兒比賽就不在話下,更要為女兒日夜準備食物,獻上所有工餘時間之外,遇上女兒出外比賽亦一同隨軍出發:「她的比賽每一場都會到場支持,最遠曾經去到澳洲為她打氣。雖然辛苦,不過一切都是值得,因為她成長的每一刻都不可錯過。」

歐媽媽最近更多添一個新角色,當上歐鎧淳的經理人,負責安排她接踵而來的訪問。

歐媽媽就指女兒對連日來不同報章的訪問亦有點吃不消:「歐鎧淳一直都好低調,最近她一聽到訪問,就半帶投訴地說:『......又訪問呀!』我都不太想女兒因此而受太大壓力。」歐媽媽毫無疑問肯定是最無微不至的經理人。

奧運標準知多

歐鎧淳所達的奧運B標準相信令不少讀者「頭都大」,B標準的背後自然還有A標準,原來B標準代表該項目中只可派一名選手參賽,就算有兩名選手同時達標,亦只可派出較快的選手參加奧運。

奧運游泳項目中要求選手在○七年三月十五日至○八年七月十五日期間造出達標時間,A標準較B標準快,每個國家或地區選手達到B標準的項目中,就可派出一名代表參賽,而在達至A標準的項目中就可派出最多兩名代表參賽。

就以目前五十米自由泳為例,韋漢娜和陳宇寧同樣造出B標準的時間,但目前以陳宇寧的時間較佳,所以參加奧運五十米自由泳的資格將會歸陳宇寧所有。

 

泳壇小仙子游向奧運 申紮師妹歐鎧淳

要數近日學界體壇最紅「Campus Idol (校園偶像)」,非就讀港島區傳統名校嘉諾撒聖心書院、有「泳壇小仙子」之稱歐鎧淳莫屬!呢位年僅十五歲、為「Alex 」方力申同門師妹鴷i愛小姑娘,盚L去屩妨穭迭B六、日,一口氣鬗k子二百米、四百米及八百米自由泳達到參戰奧運標準,好大機會取得呢三張參戰奧運入場券!成功「紮職」為「申」紮師妹!

鬗擃e舉行鵅u香港公開游泳錦標賽」中,Stephanie (歐之英文名)首日賽事即以八分五十秒二一呢個新香港紀錄成績,達到八百米自由泳奧運B 標準。然而,及後兩日賽事歐鎧淳帶畀大家幭撜蒆凰穧薄A分別於二百及四百米自由泳達標成功,一連掃走三張奧運入場券,暫時保管住呢三項自由泳參賽資格。

暫獲3 張入場券

對於自己鴾@鳴驚人,Stephanie 就歸功於基本功紮得穩:「外人可能覺得我成績突飛猛進係好突然,但其實都係因為教練張狄勇一路以來對我黻禰誑\訓練得好。再加上我整個暑假都係鬗漲a練水,令我更集中精神去調整狀態,全力向奧運資格出擊。」原來歐鎧淳鰣漱擗魌鴾W午,先至完成訓練返到香港,難怪比賽時fit 到漏油!

琱J選港隊,將於十月至十一月出戰城運會及亞洲室內運動會餱tephanie ,就坦言希望以多比賽薛l收經驗,長遠更以大師姐蔡曉慧為目標:「佢可以話係每個香港泳手嚘]樣,已經廿四歲仍保持愛水之心,再加上兩屆奧運經驗及曾經做過柏克萊大學泳隊隊長,咁完美游泳生涯,真令人羨慕。」

能文能舞百搭才女

歐鎧淳除魕鬩ヱ嶆ㄘ騣m水之外,返到屋企亦要練彈鋼琴同芭蕾舞。另外,佢亦會把握午飯時間與同學仔一齊練合唱團,連國畫藝術亦略懂一二。不過最難得麉YStephanie 百足咁多爪,學業成績仍然蠛and 1 名校中名列前茅,各科目唔係隹 都有B ,加埋依家三張奧運入場券,真係「完美」到不得了!

總教練有Say

對於歐鎧淳連下三個奧運資格,連港隊總教練陳耀海亦感到意外,佢就話:「今次游泳賽中,有歐鎧淳及陳宇寧成功達標,都畀到意外驚喜我。佢]兩個其實相當有天分,身形夠高、手又夠長,絕對係適合游泳鵀n材料。可惜麉Y之前佢兩個都係因為要兼顧學業,而影響鱁V練量,但依家都成功達標,希望可以激勵到佢],鬘憎茪擗l更加努力。」

小方同門師承張狄勇

與二○○○年出戰悉尼奧運二百米、四百米混合泳及二百米背泳鵅uAlex 」方力申一樣,歐鎧淳同樣手持三張奧運入場券,而兩人同出自張狄勇╲教練門下,可以話係「同門師兄妹」。現為「迪泳會」掌舵人黿i狄勇就認為,呢位「申」紮師妹仍有好大發展空間。

張教練表示:「我一向認為游水黻臕托Y薯菄瓥~泳,所以我一直都訓練歐鎧淳麰@力及體能。其實佢依家只得十五歲,仍然係基礎期,猶如要打得好地基先可以起更高嚗荂C至於日後佢會唔會嘗試衝擊其他項目龠纗B入場券,係需要考慮嚚疰D,不過論長遠目標,一百米及二百米背泳都係考慮之列。」

品學兼優 聖心Icon

雖然歐鎧淳學業及運動成績同樣出眾,但鷏t心校內仍保持蚑髀瞗B勝而不驕不誇鴽@風,成為唔少同學模範榜樣。該校體育主任孫仲謙更力讚Stephanie 品行優良,能夠擔任「聖心icon 」人物之一。

聖心曾出產過多位名人,例如前政務司司長陳方安生、前環境食物局局長任關佩英,連香港小姐郭藹明以及「麥兜之母」麥家碧都係該校舊生。而Stephanie 鶷E樸校風中成長,自然培育出良好品格。孫Sir 坦言除鰹掑銴坏~,其父母亦扮演相當重要角色:「縱然佢多方面發展鵀阪Z都出類拔萃,但佢從來唔會因為咁而驕傲、自吹自擂。呢種性格全因歐鎧淳鴾鬙嬰蛢荓郋犰酗銵A實事求是,要求個女一步一步成長同進步,務實咁栽培。」

3小花簡介

即使歐鎧淳依家手持三張奧運入場券,但並唔代表佢一定可以去到奧運,皆因只要魒茼~七月一日前,有香港泳手游出比佢快黈伅﹛A佢亦要將入場券拱手讓人。依家就有三名港隊小將湯嘉衍、藍家汶及鄧穎欣對長途泳資格虎視眈眈,爭一日之長短!

湯嘉珩

年齡:14 歲

威水史:

07 年城運會、亞洲室內運動會港隊代表

前香港1,500 米自由泳紀錄保持者

簡評︰湯嘉衍乃新進港隊代表成員,以前與歐鎧淳同一位教練,故擁有同樣黻臕式A所以有機會迎頭趕上。

藍家汶

年齡:14 歲

威水史:

06 年多哈亞運港隊代表

香港1,500 米長池自由泳紀錄保持者

香港400 米混合泳紀錄保持者

簡評︰以13 歲之齡參戰多哈亞運,手持多個香港長途泳紀錄,但陳襬認為佢之前高峰期太長,導致近日狀態回落。

鄧穎欣

年齡:15 歲

威水史:

06 年吐露港渡海泳冠軍

前香港1,500 米自由泳紀錄保持者

簡評︰渡海泳冠軍,耐力絕對唔成問題,而佢亦曾經係香港紀錄保持者,技術叉忽視。

文:司徒子文

東方日報 2007-09-05

更多本港泳界消息
本地比賽 學界比賽
對外比賽 綜合新聞

返回主頁

關於本網 - 免責聲明 - 版權聲明 - 聯絡網主

Copyright (C) 1999-2007. hkswim.com. All Rights Reserved. 版權所有 不得轉載