加拿大游泳邀請賽後感

鍾國樑

文字方塊: 這是Olympic Time Trial後的第一個比賽。

Olympic Time Trial之後,我已經沒有怎麼的「特訓」。回想起在一月時,我把心一橫,獨自走到Melbourne去訓練,希望能夠趕在三月的Olympic Time Trial中達標,雖然徒勞無功,最後趕不上奧運尾班車,但我已經上了寶貴的一課。

俗語有云「一分耕耘,一分收獲」,絕對是正確的。如果我一早投入訓練,可能現在的我已經是另一回事了。怎樣也好,這次失敗的經驗,令我深深體會到努力是非常重要,當然運氣也是不可或缺的。

其實,要成為一個成功的運動員,就要懂得從失敗中學習;跌倒了,便要盡快站起來。重新振作,向大家證明自己不是一個失敗者。這一次達標失敗,反而令我有更大的衝動、更大的決心,希望在未來幾年能攀上高峰,爭取更好的成績,出席2008年北京奧運。

文字方塊: 這次參加加拿大Mal Zajac邀請賽是一次Training Competition,目的是讓我們重拾比賽節奏,為未來的一連串大型比賽作準備。Training competition的意思,是在沒有對是次比賽作賽前調整,在狀態未在最好的情況下去作賽,從中找出自己的缺點,加以針對以及改善。除此之外,出外比賽其實對一位運動員來說是非常重要的,我們可以吸收更多的比賽經驗,令自己不會怯場。這次的比賽,我亦學會了很多東西,令我又上了十分寶貴的一課。

第一天 200米 / 800米自由泳
八百米自由泳由於是Time Final的關係,上午只有二百米自由泳的預賽。游出來的時間不算很差,在沒有什麼準備之下游出1分58秒57的時間,尚算合格。下午第一個項目是八百米自由泳,這才是惡夢的開始。這場決賽,首四百米的發揮得十分正常,比預計的差不多,但在五百米開始,體力突然急劇下降,令原本在第二,三位的我,一下子跌在第六位,最後僅得第五名。

文字方塊: 不到半小時,我又要出席二百米自由泳的B-Final,這真的是個極大的考驗。結果在拉車的情況下,游出1分59秒50。這可算是最辛苦的一日吧!在沒有充足的訓練下,能夠有驚無險地完成首日賽事,也可以了。

第二天 400米自由泳
第二日的項目只有四百米自由泳。由於經過了昨日的比賽,對比賽氣氛及節奏有了一定的掌握,加上已經解決了時差的問題,發揮亦比首日好。上午的初賽,成績是4分10秒12,以第九名身份晉身B-Final。由於已經好幾個月沒

文字方塊: 有比賽,所以未能完全掌握到速度的控制,游起來感覺十分吃力。下午的決賽,對我來說是一個很大的考驗。在正常的發揮之下,游出了4分08秒10,雖然比最佳時間慢了四秒多,但也可以說是中規中矩吧。

第三天 1500米自由泳
其實,如果我之前訓練充足的話,今天的比賽也不會如此糟糕的……昨日的四百米自由泳初賽和決賽,已經把我所有的體力消盡了,但今天仍然要在茫茫的大海中掙札了十六分鐘。我在1500米自由泳的Seed Time排名第二,所以在下午才出賽。這麼多年來,我也沒有經歷一場如此艱辛的比賽…..對於已經差不多四個月來沒有訓練中、長途距離的我來說,1500米自由泳絕對是十分吃力。

文字方塊: 眼見陳詠雪和施杏余可以缺席200米蝶泳的決賽,心裡很不味兒,但最後也硬著頭皮去游。結果比自己的最佳時間慢了差不多一分鍾,是我歷來表現最差的一次。

對於這次比賽,我有一些看法。
第一,經驗是十分重要的。一些「沙場老將」如陳詠雪、施杏余和我,都有十分正常的發揮,只是基於沒有充足的準備下,游不出最佳時間。可見常出外比賽,的確可以吸取更多的經驗,避免在大型賽事中怯場。相比一些新人如葉芷華、陳宇寧等,在今次比賽都沒有充足的臨場準備。在欠缺經驗下,發揮不到應有的水準,因此欠缺經驗與怯場的關係是非常密切的。其實,眼見比自己還高、還要大伙兒的選手在旁,難免會有點兒腳震吧!
文字方塊: 這個現象通常會在欠缺經驗的泳手身上發生。多些出外比賽吸取經驗,不但能夠克服怯場的心態,亦可以增強自己的信心。如果能夠以旁邊的選手作為假想敵,那麼成績一定會突飛猛進。

第二,良好的心理質素亦是比賽中必要的。比賽的目的,很多人都認為是要贏、或拿獎牌。不過我認為享受比賽中的過程才是最重要。比賽有輸有贏,如果只注重輸贏,那麼就失去了比賽的樂趣了。留意自己的技術,聽聽自己的呼叫聲,感覺一下自己的脈搏跳動,也是人生一大快事。

這次比賽真的獲益不少,除了令我重拾起比賽節奏外,還可以領悟到不少新的啟示,對於日後的發展有很大的幫助。  (二零零四年五月)

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