加拿大游泳邀請賽後感

鍾國樑

文字方塊: 這是Olympic Time Trial後的第一個比賽。 Olympic Time Trial之後，我已經沒有怎麼的「特訓」。回想起在一月時，我把心一橫，獨自走到Melbourne去訓練，希望能夠趕在三月的Olympic Time Trial中達標，雖然徒勞無功，最後趕不上奧運尾班車，但我已經上了寶貴的一課。 俗語有云「一分耕耘，一分收獲」，絕對是正確的。如果我一早投入訓練，可能現在的我已經是另一回事了。怎樣也好，這次失敗的經驗，令我深深體會到努力是非常重要，當然運氣也是不可或缺的。 其實，要成為一個成功的運動員，就要懂得從失敗中學習；跌倒了，便要盡快站起來。重新振作，向大家證明自己不是一個失敗者。這一次達標失敗，反而令我有更大的衝動、更大的決心，希望在未來幾年能攀上高峰，爭取更好的成績，出席2008年北京奧運。

文字方塊: 這次參加加拿大Mal Zajac邀請賽是一次Training Competition，目的是讓我們重拾比賽節奏，為未來的一連串大型比賽作準備。Training competition的意思，是在沒有對是次比賽作賽前調整，在狀態未在最好的情況下去作賽，從中找出自己的缺點，加以針對以及改善。除此之外，出外比賽其實對一位運動員來說是非常重要的，我們可以吸收更多的比賽經驗，令自己不會怯場。這次的比賽，我亦學會了很多東西，令我又上了十分寶貴的一課。 第一天 200米 / 800米自由泳 八百米自由泳由於是Time Final的關係，上午只有二百米自由泳的預賽。游出來的時間不算很差，在沒有什麼準備之下游出1分58秒57的時間，尚算合格。下午第一個項目是八百米自由泳，這才是惡夢的開始。這場決賽，首四百米的發揮得十分正常，比預計的差不多，但在五百米開始，體力突然急劇下降，令原本在第二,三位的我，一下子跌在第六位，最後僅得第五名。

文字方塊: 不到半小時，我又要出席二百米自由泳的B-Final，這真的是個極大的考驗。結果在拉車的情況下，游出1分59秒50。這可算是最辛苦的一日吧！在沒有充足的訓練下，能夠有驚無險地完成首日賽事，也可以了。 第二天 400米自由泳 第二日的項目只有四百米自由泳。由於經過了昨日的比賽，對比賽氣氛及節奏有了一定的掌握，加上已經解決了時差的問題，發揮亦比首日好。上午的初賽，成績是4分10秒12，以第九名身份晉身B-Final。由於已經好幾個月沒

文字方塊: 有比賽，所以未能完全掌握到速度的控制，游起來感覺十分吃力。下午的決賽，對我來說是一個很大的考驗。在正常的發揮之下，游出了4分08秒10，雖然比最佳時間慢了四秒多，但也可以說是中規中矩吧。 第三天 1500米自由泳 其實，如果我之前訓練充足的話，今天的比賽也不會如此糟糕的……昨日的四百米自由泳初賽和決賽，已經把我所有的體力消盡了，但今天仍然要在茫茫的大海中掙札了十六分鐘。我在1500米自由泳的Seed Time排名第二，所以在下午才出賽。這麼多年來，我也沒有經歷一場如此艱辛的比賽…..對於已經差不多四個月來沒有訓練中、長途距離的我來說，1500米自由泳絕對是十分吃力。

文字方塊: 眼見陳詠雪和施杏余可以缺席200米蝶泳的決賽，心裡很不味兒，但最後也硬著頭皮去游。結果比自己的最佳時間慢了差不多一分鍾，是我歷來表現最差的一次。 對於這次比賽，我有一些看法。 第一，經驗是十分重要的。一些「沙場老將」如陳詠雪、施杏余和我，都有十分正常的發揮，只是基於沒有充足的準備下，游不出最佳時間。可見常出外比賽，的確可以吸取更多的經驗，避免在大型賽事中怯場。相比一些新人如葉芷華、陳宇寧等，在今次比賽都沒有充足的臨場準備。在欠缺經驗下，發揮不到應有的水準，因此欠缺經驗與怯場的關係是非常密切的。其實，眼見比自己還高、還要大伙兒的選手在旁，難免會有點兒腳震吧! 文字方塊: 這個現象通常會在欠缺經驗的泳手身上發生。多些出外比賽吸取經驗，不但能夠克服怯場的心態，亦可以增強自己的信心。如果能夠以旁邊的選手作為假想敵，那麼成績一定會突飛猛進。 第二，良好的心理質素亦是比賽中必要的。比賽的目的，很多人都認為是要贏、或拿獎牌。不過我認為享受比賽中的過程才是最重要。比賽有輸有贏，如果只注重輸贏，那麼就失去了比賽的樂趣了。留意自己的技術，聽聽自己的呼叫聲，感覺一下自己的脈搏跳動，也是人生一大快事。 這次比賽真的獲益不少，除了令我重拾起比賽節奏外，還可以領悟到不少新的啟示，對於日後的發展有很大的幫助。　　(二零零四年五月)

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