學業游泳兩兼顧 馮詠欣望1日48小時
4/9/2006

上月新鮮出爐的香港泳壇會考「女狀元」馮詠欣(欣欣),被問到最想要的開學禮物,她想也不想就說:「1日48小時。」原來這位品學兼優的女拔萃高材生,要兼顧學業同游泳,1日24小時不夠用。剛升上中六的欣欣,懶理別人看她是書呆子,還是泳癡,她只知道自己樂在其中。記者/攝影:徐嘉華

上月初會考放榜,欣欣以25分成為應考獎學金運動員中成績最好而聞名。她曾提到在準備會考半年來,每天睡不夠4小時。訪問時以為她在剛過去的暑假可以鬆一口氣,誰知她卻因練水,忙到連想去Y士尼樂園的時間都沒有。欣欣說:「之前因會考停了練水大半年,所以要在暑假追回來,尤其是3個月後我會首次參加亞運會,好想拿接力賽獎牌。」

行街睇戲屬奢侈品

平時因練水或出外比賽要追功課,暑假又要追游水,但「小飛魚」卻十分享受。她續稱:「由細到大我都鍾意將生活時間表填得密密,好似現在天未光(早上5時半)練水,然後上課,落堂後再去練水,然後回家食飯溫書、睡覺(見附表)。這種生活不易過,但每當在學業上及游泳上有好成績,好似在比賽中刷新紀錄或做到自己最佳時間,就甚麼辛苦也抵過了。」一般中學女生都喜愛睇電視、唱K、行街或者睇戲,對欣欣來說都是奢侈品。然而,要她再選一次,也會選同一條路,因為這種生活充實得來很有成功感。也許,欣欣最想「變」的是1日有48小時,讓自己可以多睡一點、多練一點水及多溫一點書。她說:「現在我的時間表排得密麻麻,想睡多一點或多些溫書的時間都無。我好想每日多10小時,溫習時間可以增至5小時,因為現在總是覺得溫得不夠;還有練水,希望由現在的4個半小時增至6小時,做多一點體能練習。」

堅持刻苦力爭上游

學業及游泳,欣欣都愛不釋手,因為一份「熱愛」,對游泳的感覺是來自獎牌,她說每次游到個人最佳時間就好開心;游水亦帶給她自信,教曉她要堅持、要刻苦、要力爭上游。她說:「每晚練完水回家,都好想一食完飯就睡覺,但游水教識我堅持及刻苦,所以多累也要溫好習才可以睡。」

後記:慈母伴左右

訪問時,欣母陪伴在側,平時除了給予女兒全力支持外,還照顧她的起居飲食,最重要是管接管送。家住何文田的欣欣,有媽媽開車接送,省回不少交通時間外,還可以在車上大睡特睡。

備戰奧運或停學

小時候跟在習泳哥哥身旁玩水的欣欣,無論是她自己或是父母,都沒想過會成為香港隊代表;現在更取得12月多哈亞運會參賽資格,而08年北京奧運會是她下一個主要目標。

欣母:一定支持

欣母說:「父母對子女的期望,當然是想他們做到最好,但最緊要還是盡了力去做。欣欣自小就好自覺,無論讀書或游泳,都好認真去做好。如果她有一天同我講,想停學備戰北京奧運會,我一定會支持。因為運動員生涯好短,最重要她清楚自己想要的。」小六時曾代表女拔萃小學在澳門的一項泳賽中,奪得50米自由泳冠軍(當時亦是香港代表的唯一一面金牌),之後加入港泳隊的欣欣,一直都以長途賽項為主,直至去年初才改游短途100米自由泳;代表作是去年11月曼谷亞洲室內運動會中,單在接力賽項已奪得4金2銀。手上拿蚍ぁ鞳u至愛」泳衣的欣欣,表示不排除會為北京奧運會停學,但一切要看未來一年的游泳進度。

蘋果日報 2006-09-04

苦修5月會考獲3A4B 女飛魚變高材生

17歲的自由泳「女飛魚」馮詠欣在池泳追時間,在學業同樣追時間;她在近乎自修的情G下,連續近5個月日夜與書本搏鬥,結果考獲3A4B(25分)的佳績。雖然兼顧學業及游泳的過程艱辛,但馮詠欣絕無怨言,反而慶幸游泳使她每天的行程擠得滿滿。文:葉文慧、圖:梁細權、受訪者提供

馮詠欣在會考得3A4B1C1D的成績,屬精英運動員中成績最突出的,而這是她追時間的成果。打從去年10月開始,馮詠欣由全運會、東亞運動會,戰至年底的曼谷室內運動會,雖然她在最後一站的曼谷勇奪4金2銀的佳績,但喜悅無法蓋過小妮子內心的擔憂,因為還有不足半年她便要應付會考,可是自中五開學後,她都因預備賽事而向學校請假,錯過很多課程,馮詠欣憶述:「中五的過程是驚多於辛苦,當其他同學正在書桌前埋頭苦讀時,我則在游泳池內不停地游;我只好出外比賽都帶蚑狴說A爭取時間溫習。」

朝9 晚12半年追9 科

在曼谷回來後,欣欣隨即暫停所有練習,全情投入溫習以準備會考,每天以過荋9晚12的自修苦學生活,在餘下不足半年的時間內連「追」9科課程,她說:「自修過程確實痛苦,每天除了吃飯外,都是對荇悒說A幸好同學幫忙抄筆記,身在外國的哥哥又隨時準備應付我的『打電話問功課』,但在考試前我仍未把全部的課程讀完。」

雖然如此,她最後仍考獲不俗成績,恍如「劫後餘生」的她並無埋怨游泳加重她的負荷。相反,小妮子認為:「一面游水,一面讀書的生活是辛苦,不但要犧牲所有玩樂時間,甚至連讀書時間也被削減,但若不是游水使我的時間緊迫,我想我不會像現在般懂得分配時間。」

新學年,馮詠欣不但要開始準備中七的高級程度會考,還有年尾的多哈亞運,以及她的重點目標2008北京奧運會,欣欣預計:「接下來我仍會繼續兼顧學業及游水,而我不但要在比賽中爭取獎牌,最重要是突破個人最佳時間。」

靠太陽帽戰勝雞扒

馮詠欣平日雖然很少踏進廚房向馮媽媽偷師,不過早前她在澳洲集訓期間卻成功通過「美女廚房」大測試,憑茬B女作「酸甜雞」贏得教練陳耀海及隊友們的讚賞。

在澳洲集訓時,馮穎欣由於入住公寓,需要自行解決每天三餐的問題。從未飪L鑊鏟的欣欣因此在出發向馮媽媽取經,初步學懂煮飯及醃肉等秘訣。直到下廚一刻,欣欣帶蚞埲埳號葵漱葑﹛u作戰」,她形容煎雞扒是「測試」中最驚險的環節,因為「滾油彈通街」,幸好她靈機一觸,以茶色膠片太陽帽作保護,欣欣表示:「當時隊友禁不住大笑,而我則覺得自己在與雞扒戰鬥,最終雞扒戰敗給我,成為我碟上的酸甜雞。」

馮詠欣檔案

英文名: Michelle

出生日期: 1989 年 1 月 18 日( 17 歲)

就讀學校:拔萃女書院(中六)

家庭成員:父母、 1 兄 身高: 1 . 70 米

體重: 61 公斤

嗜好:閱讀、睡覺、食

強項:游泳

志向:成為會計師

口頭 禪: 「 跟住呢 」

難忘經歷:中五賽罷所有游泳比賽 後自修會 考 課程,過程痛苦

最 喜愛 的食 物 : 「 麥記 」 薯條

最 討厭 的食 物 : 茄子

最 喜愛 的電 影 或電 視劇 : 無

最 喜愛 的 歌曲 : 周杰倫 的 歌

顏色 : 白 、 粉紅

偶像 : 蔡曉慧

主 要榮譽 :

2005 年 曼谷室內運動 會

金牌 : 4x50 混合 泳、 4x25 米 混合 泳、 4x50 米自由泳、 4x25 米自由泳

明報 2006-09-05

馮詠欣破體院會考最高分紀錄
10/8/2006

女泳將馮詠欣破體院會考紀錄

體育學院的應屆會考生成績優異,馮詠欣更取得25分的佳績,成為體育學院學員歷年最佳成績。各學員昨於學校領取成績單後到體育學院「報喜」,並訴說會考期間的「辛酸史」,當中只有單車選手司徒軒亮為準備2008年北京奧運而放棄升學機會,毅然選擇當全職運動員。

司徒軒亮為奧運棄升學

勇奪「3A」的游泳女將馮詠欣,打破歷年體育學院學生的會考成績,她謂會考期間時間相當緊迫,早上5時至7時30分及放學後均需「練水」,故每逢考試也需加倍努力溫習,具備多年運動經驗的她,深明要成為「文武兼備」的會考生,除靠艱苦訓練外,時間安排亦重要。

 「我會以黃金寶為目標!」會考分數達13分的單車選手司徒軒亮表示,雖以現時的成績可直升原校,但感到運動員的「黃金時間」有限,及為了準備兩年後的北京奧運,故毅然選擇當全職運動員,放棄升學,待日後時機適當才繼續升學。而曾在世界女子青少年壁球賽奪冠的組員陳浩鈴及歐詠芝均指,會考的對手是全香港同齡青少年,故壓力較比賽時更大。

 獲得15分的滑浪風帆選手高卓王夌頗滿意成績,但指成功非僥倖,她於會考前犧牲近兩個月的訓練時間,且遵照她師兄讀書勸告:「訓練時間與讀書成正比」,即以訓練所花的時數,同樣用於溫習上,藉此方法督促自己讀書。

成報 10-8-2006

馮詠欣會考獲25分膺運動員「狀元」

「每日睡不過4小時」正是17歲自由泳「女飛魚」馮詠欣的會考成功之道,在昨日公布的會考成績中,她以25分成為今年參加會考的40名體院獎學金運動員中的「狀元」。

圖、文:徐嘉華

聲線嬌嗲的欣欣,小六開始代表香港青年軍至今,平時星期一至五早上5時半要到灣仔泳池練水至7時,然後返學至下午3時半後,4時又要到沙田體院練水至6時半;隨後食晚飯、做功課及溫書,通常晚上12時半才能入睡,翌日凌晨4時半又要起床預備練水。光聽欣欣每日的「行程」也覺累,但她卻樂在其中。

每日行程滿瀉樂在其中

欣欣談到她的學習心得時說:「我鍾意每日行程排得滿滿的感覺,亦由於我要兼顧練水,所以會少看電視,上課會更加留心聽書,每天學到的會即時溫習。周六的下午及周日多數會睡好多,補回平時啎ㄟ鱆滿F我想這種生活,在未來的日子會繼續。」就是因為平時溫習夠,欣欣在去年底還可參加全運會、東亞運動會及室內運動會後,至11月才開始全身投入會考;她今次拿到的3科A是英文、宗教及體育、B是數學、C是地理、經濟及會計,D是中文。欣欣下一個目標是12月首次參加的多哈亞運會,曾在去年曼谷室內運動會奪得接力泳賽4金2銀的她,最想在亞運爭取接力賽獎牌。她續稱:「當然,08北京奧運都是我的目標,雖然屆時剛碰上高級會考,但我亦期望可以像今年一樣兼顧學業及游泳。」今年應考的40名獎學金運動員中,中、英、數在內5科合格率為67%,6科平均分數為9.46分。

司徒軒亮全職踩單車

今年會考完後,暫時有6人已決定轉做全職運動員,包括獲會考13分、以「單車王子」黃金寶為偶像的單車小將司徒軒亮。

蘋果日報10-8-2006

兩運動員「文武雙全」

今年有四十名體育學院獎學金運動員參加中學會考,六成七考生獲得五科及格的成績,其中去年協助女子壁球隊獲得世界青少年錦標賽冠軍的歐詠芝(右二)獲得十九分,堪稱文武雙全。

就讀沙田體藝中學的歐詠芝考獲「2B3C1D」共得十九分,這位將會在原校升讀預科的壁球好手表示,來年將會投放更多時間在學業之上:「我將會減少練波的時間,花更多時間溫習。雖然這是無可奈何的事情,但是『師姐』趙詠賢當年也是採取相同的做法,故此我將會以她為榜樣,希望能夠兼顧學業和壁球。」

芸芸運動員中,考獲最佳成績的則當數游泳健將馮詠欣(左二),就讀拔萃女書院的她考獲「3A5B」共廿五分,可以在原校升讀中六。馮詠欣透露,自己在會考之前參與了七項賽事,要追回功課進度相當辛苦。此外,馮詠欣有望入選港隊參與亞運女子四乘一百米自由式接力賽,她希望在這個項目爭入三甲。記者朱漢樺

星島日報10-8-2006

體院運動員67%會考合格

香港體育學院今年共有40名獎學金運動員參加中學會考,考獲五科(包括中、英、數)合格的人數為67%,成績令人滿意。

在芸芸應考運動員中,游泳好手馮詠欣及壁球女將歐詠芝的成績最佳,分別考獲3A1B4C(25分)及2B3C1D(19分)。馮詠欣將繼續在拔萃女書院升讀中六,而歐詠芝繼續在沙田體藝中學修讀預科課程,證明運動員只要努力,亦可以運動與學業兩者兼顧。馮詠欣表示,讀書心得是要妥善安排時間,由於早晚都需要練習,很少時間娛樂。

曾在去年協助女子壁球隊奪得世界青少年錦標賽冠軍的歐詠芝表示滿意自己的會考成績,她說:「運動員的生活教我學會自律,學懂好好分配訓練及溫習時間。我有信心在將來也能兩者兼顧。」

15 運動員原校 升讀中六

今年共有15名運動員能夠繼續在原校升讀中六,包括梁仲銘(賽艇)、陳浩鈴(壁球)、陳潤(乒乓球)及高卓菱(滑浪風帆)。此外,亦有七名運動員選擇轉為全時間訓練,包括單車運動員司徒軒亮,他在今次會考取得13分,由於對單車運動的熱愛,因此已於一年前決定在會考後轉為全時間訓練。他認為,做運動員要趁年輕,兩年後才決定會否重返校園。

香港商報10-8-2006

運動員五科合格達67% 壁球手歐詠芝陳浩鈴如願升學

今年有四十名體育學院獎學金運動員參加會考,考獲五科合格的運動員更達六成七。

壁球女子團體賽「四小花」中的三名運動員,都是應屆會考生,包括奪得上屆世青壁球女子團體賽冠軍的歐詠芝,考獲十九分。游泳好手馮詠欣更考獲二十五分,得以在拔萃女書院升讀中六。她們亦為應考體院運動員成績最佳的兩個。

歐詠芝表示,滿意自己的會考成績,「運動員生活教我學會自律,學懂好好分配訓練及溫習時間。」她表示,有信心能兼顧運動和學業。

另一名壁球金牌得主陳浩鈴則考取十三分,賽艇的梁仲銘、乒乓球的陳潤琚B滑浪風帆的高卓菱,都能如願在原校升讀中六。

不過,包括單車手司徒軒亮在內的七名運動員,則選擇在會考後轉為全時間訓練。

大公報10-8-2006

學業體育兩兼顧體院精英會考成績不俗

(記者 潘志南)一年一度的香港中學會考昨日放榜,在11萬多莘莘學子中,香港體育學院共有40名獎學金運動員也是應屆會考生,今年體院獎學金運動員考獲五科(包括中、英、數)合格的人數為67%,雖然較去年微跌3%,但整體成績仍令人滿意。

在這班應屆會考的運動員中,他們均有一個共通點,就是比一般同學付出更多時間,在訓練和溫習功課上分配周詳,生活更自律。當中游泳好手馮詠欣考獲3A1B4C共25分,是歷來體院成績最好的同學,而世青壁球女團金牌成員歐詠芝的成績也甚佳,拿得2B3C1D的19分,可順利升讀中六,亦讓二人可專心備戰年底的多哈亞運會。

減少睡眠 努力溫書

 馮詠欣的成績可獲在拔萃女書院原校升讀中六,其父母高興地出席女兒會見記者的活動。「欣欣」會考這一年得到父母背後支持,她坦言減少睡眠時間來溫書,女同學們之間的電視劇集話題更與她無關。她續說這一年每天行程安排是清晨5時30分在港灣道或在體院練水2小時、8時上學、下午3時半放學、5時起練水2小時,晚上7時晚膳後,溫書最早也要11時始入睡,每天如是。自己的娛樂就是隨港泳隊出外比賽和訓練,在航機上看電影或在訓練時大夥到遊樂場。

 另外,今年共有15名運動員能夠繼續在原校升讀中六,包括梁仲銘(賽艇)、陳浩鈴(壁球)、陳潤恆(乒乓球)及高卓菱(滑浪風帆)等。

文匯報 10-8-2006

八名體院獎學金運動員成功入讀大學

今年,共有十六名獎學金運動員透過香港體育學院與本地大學及大專院校所設立的「運動員獎學金計劃」申請入讀本地大學,當中九名是透過大學聯招計劃申請,透過非聯招計劃的則有七名,而暫時共有八位運動員成功獲本地大學取錄。

透過非聯招計劃申請的七名運動員中,有四名已獲本地大學取錄。梁淑華(田徑)獲香港城市大學取錄修讀社會工作社會科學士課程;蔡東賢(壁球)獲香港理工大學取錄修讀金融服務學士學位課程;而楊翠玲及陳讌寧(劍擊)同獲香港浸會大學取錄,前者修讀體育及康樂領袖文學士課程,後者則修讀體育及康樂管理文學士課程。另外三名運動員包括:凌婉婷和譚樂天(羽毛球)及吳嘉韻(壁球)。

透過大學聯招計劃申請的九名運動員中,有四名運動員亦已獲本地大學有條件取錄。羅淑雯(劍擊)考獲2B1C,成績為眾人之冠,獲香港中文大學暫取修讀翻譯學士學位及英語學士學位課程;盧盼盼(劍擊)則在高考美術科目中取得A等成績,亦獲香港理工大學暫取修讀時裝及紡織學士學位課程;趙浩輝(壁球)和蔡振宇(游泳)則分別獲香港大學及香港理工大學暫取,修讀醫療工程學士學位及市場學學士學位課程。其他五名參加今年高考的運動員包括:劉宇亮和梁家熙(田徑)、朱詠康(劍擊)、以及王俊仁黃曉嵐(游泳)。

九位參加高級程度會考的獎學金運動員的中、英文科成績不俗,合格率有百份之八十八,而整體合格率為百分之五十五。

體院院長鍾伯光博士指出:「運動員在接受艱苦訓練並且兼顧繁重學業,能夠取得這樣的成績,已經非常難得。我期望香港特區政府、本地各大專院校及有關機構都能繼續支持香港運動員,讓他們無論在運動或學術方面都可以一展所長,開拓豐盛人生。」

香港體育學院 二零零六年六月三十日

蔡振宇 男拔萃 理工 06年8月
黃維俊 理工 英國 06年8月
王俊仁 皇仁 港大 06年8月
黃俊豪 聖若瑟 理工 06年8月

泳壇女將「快手快腳」成會考狀元

愛闖成功路

《愛闖成功路—— — 學 《愛闖成功路—— — 學 生版》由龐愛蘭 主 持, 每 集會邀請一些學業成績出眾,積極參 與社 會事 務、課外活動,以及與朋友、家人相 處融洽 的同 學分享心得。第六集請來拔萃女書 院的馮詠 欣 (Michelle )同學,這位游泳健將 在過往已獲獎 無 數,她更會以香港泳隊代表身 分出征十二月舉 行 的多哈亞運會,為港人爭 光,大家請拭目以 待。

龐: Michelle ,我知道你過往已勇奪不同游泳比賽 的獎項,包括亞洲學界運動會及亞洲室內運 動會等,我想知你是否從小已開始習泳?

馮: 其實,我在小學五 年級 時開始學游泳,那時 因為 哥哥 在學,而 家 人想我 鍛煉 身 體 , 所以 便 開始學習。最初 並 不是 特別喜 歡 ,但五 年級 時 第 一 次到廣 州 參加 比 賽, 雖然 賽 前 心情有 點緊張 ,但 結果竟 從一 眾 來自 澳門、廣 州和 香港 的 選手 當 中 勇奪 金牌 , 獲 獎的滿 足 感令我 愛 上游 泳。

龐: 成功 不是一 朝 一 夕 的事, 體育 運動也一 樣。 能 有 今天 的 成績 ,我相信你也 下 了 不 少苦功 ,可以與 大家 分享一 下嗎 ?

馮: 從五 年級 開始直 至 現在,我 每天 都會 練 水四 小時, 早 上 四 時 多起H後 , 家 人會 載 我 到體育 學 院練 習兩小時, 然後 才上 學 ;下課後又回到體院繼續餘下 的 練 習,除了會 考 那 段日 子外,從不 間斷 。 為了 彌補練水 的時 間 ,我已習 慣 快 手 快 腳 完 成工 作,而 且亦 不 看電視 , 寧願把 時 間 花 在 適 當的也方。

龐: 算 一 算 ,從五 年級 開始直 至 現在 差 不 多 已有 八年 , 每天堅持清晨起H並 不 容易 ,我以 前 為 新城電台 做 早晨節目 時也要 每天四 時 起 H ,只是兩 年 時 間 已令我 叫苦連天 , 更何況 是 八年呢!

馮: 對! 但 幸好 我得 到 父 母 的 全 力 支持 ,他們 每 天 也要 早起 , 然後載 我 到體院 ,他們的 付 出 實在讓我感 到非常幸福 。

龐: Michelle ,你過往去過不同 國家 和 城市參加 比 賽,除了 獲 獎的滿 足 感外,還有 甚 麼得 ? 而你將來有 打算 以游泳作為 終 身事 業嗎 ?

馮: 參加 比賽的 確 可以 擴闊 眼 光 , 對 人和事的 觀 點 與角 度 也有所 改 變,而 且 我 亦 認識了很 多 來自不同 國家 的朋友, 擴闊視野 ,而 大部 分 還有 保持聯絡 。但 至於 事 業 ,我 則 還 未詳 細 考慮 過,因為我 暫 時還很享受一面 讀書 ,一 面 參加 比賽的生活 呢 。

《愛闖成功路———學生版》逢星期四下午一時二十分於無邦q視翡翠台播出,第六集今日播出。

星島日報  2006-11-16

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